Znów wychodzi na to, że jestem jakiś przestrzelony, jadłem i 50mg w dwóch porcjach co 2-3h i dopiero trening robiłem. A ponieważ nie lubię przepłacać kupowałem w prochu i stosowałem popularna metodę rozpuszczania w wodzie, więc wiadomo jak to było, raz złapało 40mg a raz 20, ale specjalnie nie miałem z tego powodu nieprzyjemności, lekkie dreszcze, [...]
No cóż, już mi wystarczająco wp****** to dało więc personalne w maseczce i rękawiczkach. Będę trochę jak przygłup ale nie zamierzam ryzykować dla jeszcze gorszego rozwalenia się i duszenia się. Trening sobie odpuszczę. Towar odstawiony, będzie jedynie mostek i jakoś muszę przywrócić odporność. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-02 19:35:18
[...] aż tak i rozbijać co tam zachodzi w organizmie poza podstawowymi hormonami?? Ile jest chłopaków a nawet zawodników że biją podstawowe środki, zdrowo jedzą i mocny trening a forma kosa i rozmiar....a wiedza marna. Patrz na takiego minikoksa, pojęcie ma podstawowe, wie jak ogarnąć hormony. Je dobrze, trenuje i forma b.dobra robił....i [...]
[...] aż tak i rozbijać co tam zachodzi w organizmie poza podstawowymi hormonami?? Ile jest chłopaków a nawet zawodników że biją podstawowe środki, zdrowo jedzą i mocny trening a forma kosa i rozmiar....a wiedza marna. Patrz na takiego minikoksa, pojęcie ma podstawowe, wie jak ogarnąć hormony. Je dobrze, trenuje i forma b.dobra robił....i [...]
Jeśli w MC masz wynik 200+ i całym Twoim życiem nie jest trening, żarcie, spanie, a ćwiczysz sylwetkowo warto wywalić, bo zwyczajnie ogranicza Ci progres w innych ćwiczeniach i nie mówię tutaj tylko o tych które masz w tym samym dniu. Trzeba ten obszar wzmocnić dorzuć trapy hantlami, wymień ćwiczenia na tył barku na powell raise i landmine rear [...]
[...] nie znam Twoich znajomków, ale wszystko można zrobić tylko jakim kosztem dla zdrowia. Różne rozpiski latają (sam też widziałem te pro i ala'pro powiedzmy). Nad niektórymi bym się głęboko zastanowił czy tyle tego potrzebne człowiekowi jak ciągle powtarza się że klucz to miska/trening (no i genetyka %-)) a saa dodatek. Ale z tym różnie długi temat.
Jestem po 36h głodówce, zrobiłem lekki trening na drążkach i poręczach, samopoczucie ok, bebechy lżejsze:) jedyny zauwazalny plus to że jajecznica sama bez soli i dodatków smakowała jak nigdy xD Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2021-08-31 12:21:54
Jestem po 36h głodówce, zrobiłem lekki trening na drążkach i poręczach, samopoczucie ok, bebechy lżejsze:) jedyny zauwazalny plus to że jajecznica sama bez soli i dodatków smakowała jak nigdy xD Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2021-08-31 12:21:54 Wtedy wszystko smakuje lepiej bez przypraw na zimno, czy bez dodatków.
[...] ograniczać !!! /SFD/2021/9/10/6b9df558288d47e796a3fba0ddf547ea.jpg Przynajmniej obiad je z rodziną i nie zapomina o niej mimo ostrej pracy nad formą i trenu. Ja też przed treningiem to mam problem cos zjeść...najlepiej na czczo albo 3h po posiłku...chyba że zjem np lays z pieca i zapije jogurtem wtedy trening bomba :P Albo jajecznica...a tak [...]
Ja czasem też lecę szczególnie przy weekendzie jakoś po południu czy wieczorem to powiem, że siły więcej jest a z kolei jak trening rano to cały dzień mam poczucie, że robota zrobiona haha leciał ktoś może taki stack: npp + master + test? Zmieniony przez - pysk4ty w dniu 2021-09-10 21:01:02
Ja czasem też lecę szczególnie przy weekendzie jakoś po południu czy wieczorem to powiem, że siły więcej jest a z kolei jak trening rano to cały dzień mam poczucie, że robota zrobiona haha leciał ktoś może taki stack: npp + master + test? Zmieniony przez - pysk4ty w dniu 2021-09-10 21:01:02 Dość popularne połączenie
Ile średnio spożywacie soli dziennie? Tak ostatnio zacząłem podliczać to wychodzi mi dziennie koło 12g, czasem mniej czasem więcej. A wcześniej jak dodawałem jeszcze trochę do wody na trening to wyjdzie z 15g. Nie za dużo tej soli??? A to do mięsa a to do pomidorka a to do jajecznicy itd i zbiera się trochę tego.
[...] w jego dzialaniu. U mnie krew w normie zawsze. Oddaje 450 co 8 tyg ale nigdy problemu nie miałem. Ciśnienie lekko podwyższone i zajmę się tym niebawem. Zrobię dziś trening, kroki i cardio a później usiądę na spokojnie nad artykułami naukowymi, może znajdę jakiś który przeprowadzał biopsje tych nerek etc. Jak coś znajdę to się z wami [...]
[...] więcej solić i dodałem magnez...chwilowo pomogło ale znowu jest to samo.... Jakieś rady, badania? Dodam że pracuje na nocki typu 4-5 razy w tygodniu. I normalny ciężki trening 4-5razy week Ja po Sally miałem..zgięło mnie w robocie że na podłodze leżałem i się zwijałem.Teraz jak lece Sally obowiązkowo potas i magnez leci..I nie dręczy mnie [...]
[...] punkt widzenia :) Też się z tym nie zgadzam. Od dawna używam pasków lub nawet haków, plecy to jedna z moich lepszych partii, a bólu w łokciach nie mam ani trochę. Celem jest trening mięśni, a nie chwytu, więc od pewnych ciężarów paski wskazane i zalecane. Inaczej trudno byłoby o progres. Dłonie służą nam jako "haki", żeby mieć jak złapać ciężar.
[...] byłaby pewnie wskazanym zjawiskiem, ale systematyka, cierpliwość, sumienność to już w każdym sporcie - tak zawodowym, jak i amatorskim - podstawa. Ja dzisiaj też pierwszy trening po tygodniu przerwy spowodowanym natłokiem pracy. W tym tygodniu też tylko wt, śr i czw na siłkę, więc pewnie zrobię trzy dni z rzędu FBW. Dawno tak nie ćwiczyłem, [...]
Ja swego czasu stosowałem sobie 200mg kofy z tabsie plus kawke albo monsterka i na trening - w sumie najlepiej mi się trenowało, ale to było jak jeszcze kawę piłem sporadycznie bo teraz leci na wiadra i jedyne co z niej mam prócz smaku dla którego ją piję to ból łba po 3/4 kubku %-)
[...] unikać: Mateusz Koralewski - za 350 zł kazał zrobić kumplowi badania za 600 zł, które totalnie olał. Wysłał po prostu makro, cardio w formie tekstowej na maila, 3 suple, trening w notatniku i odpowiadał dopiero za 4-5 przypomnieniem. Sayian - strasznie słaby kontakt i olewka. Sroka science coś tam coś tam xD - mam paru od niego i mądry to [...]
[...] unikać: Mateusz Koralewski - za 350 zł kazał zrobić kumplowi badania za 600 zł, które totalnie olał. Wysłał po prostu makro, cardio w formie tekstowej na maila, 3 suple, trening w notatniku i odpowiadał dopiero za 4-5 przypomnieniem. Sayian - strasznie słaby kontakt i olewka. Sroka science coś tam coś tam xD - mam paru od niego i mądry to [...]
Czyli co, zacisnąć zęby i być jak bocian przez pare tygodni ale potem będzie już znacznie lepiej? Bo wiadomo ze trening nóg i cardio mi wtedy odpadnie a nie chciałbym tych tygodni zmarnować i męczyć się tyle czasu bezcelowo. Oprócz skejcika ktoś jeszcze potwierdzi?
